Ginnastica
martedì maggio 08th 2007, 22:12
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Il corso si configura come corso di ginnastica “tradizionale” ed ha come obiettivo il miglioramento dell’efficenza fisica in generale ed il condizionamento muscolare in preparazione della prestazione sportivo-atletica in particolare (presciistica). La lezione e’ strutturata in una fase di riscaldamento, una parte centrale con esercizi tonificanti e di coordinazione con l’ausilio di piccoli attrezzi (manubri da 1-2 kg – elastici – funi – palle etc.) ed una parte conclusiva di stretching (allungamento muscolare) o yoga dinamico e di rilassamento. Il tutto accompagnato dalla musica di sottofondo.

Attrezzi richiesti
stuoia e manubri da 1-2 kg (maschi 3-4 kg)

Modalità di iscrizione
Per accedere ai corsi e’ necessario presentare all’atto dell’iscrizione un certificato medico di “stato di buona salute” rilasciato dal medico di famiglia




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